ママのお楽しみタイム「ストレッチヨガ」
2022/09/29子育て中のママでもある、安藤瑛美先生を講師にお迎えして、ストレッチヨガを行いました。
先生が一つ一つ丁寧にヨガのポーズで効果がある場所の説明をしてくださいました。ママ達は様々なポーズに真剣に取り組んでいました。先生が仰っていたことで印象に残った言葉が"出産後の身体には交通事故にあった位の負担が掛かっているため、ダメージを受けたまま子育てをしてしまうと、自律神経にも影響を与えてしまう”ということでした。
子どもたちは子育て支援クラブの方が託児ボランティアで入ってくださったので、のびのびと遊んでいました。なかにはヨガのポーズを一緒にマネする子どももいて、とても和やかな雰囲気でした。
子育てで疲れた身体をゆっくりほぐし、自分のための時間を過ごしたことで、ママたちは終始リラックス出来た様子でした。
