レッツ・ヨガ
2023/02/04高学年から中学生を対象に、タイ式ヨガにチャレンジしました。小学3年生~中学1年生6名が、和室にヨガマットやバスタオルを敷き、初めてのヨガに挑戦しました。
左右の足の踵が一直線になるようにあぐらをかき、精神を統一してスタート。講師の優しい語りかけを聴きながら、穏やかな雰囲気の中、みんな一生懸命ポーズをとっていました。
終了後は「とてもリラックスできた。」「呼吸の深さを意識できた。」「みんなと楽しくヨガができた。」等の感想が聞かれました。講師からも「初めてなのに上手にできていました。」と褒めていただき、参加者も喜んでいました。
あっという間の1時間、ゆったりとした時間を過ごすことができました










